美容爱好者
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  • 怎样用啤酒自制瘦腿磨砂膏

    天气一天天地暖和起来了,眼看着露出美腿的夏季马上就要来临了。想不想要在这个夏季让所有的女孩子都羡慕您又白又水嫩的性感美腿呢?这就来看看小编为您带来的DIY自制腿部磨砂膏,夏季光滑性感美腿瞬间释放! DIY自制腿部磨砂膏 所需材料:0.5杯含咖啡因的咖...

  • 健身球减肥塑身,练出好身材

    常常感觉生活节奏太快,没时间来运动?别担心,来玩一玩健身球吧! 用健身球锻炼有极好的塑身效果,减掉肥肉和体重,它都是不错的选择。便宜方便的健身球不光可以下班后在家里锻炼,如果你的办公室够大,还可以带到办公室利用休息的时间锻炼。像大名鼎鼎的谷...

  • 常吃这些东西也能减肥

    饮食减肥无疑是最安全的方法,选对食物,吃对方法,不仅不用担心发胖,还能边吃变甩掉赘肉,让你轻松拥有曼妙好身材。 1.全麦麦片 全麦麦片是不能错过的营养早餐,不仅含有丰富的矿物质锌,可以帮人延缓疲劳,振作精神,还可以为人体提供丰富的膳食纤维,防...

  • 每天五分钟轻松按摩瘦脸

    如果你还在寻求各种瘦脸的秘方,今天小编就为大家带来一种非常实用的按摩瘦脸法,简单的几个步骤就能帮你搞定一款瘦脸小窍门,每天坚持5分钟就能变成小巧瓜子脸哦。 双手食指搓揉按压先用双手的食指交错在颧骨处进行按压以及淋巴穴位,这样能帮助脸部排出多余...

  • 这样吃淀粉不发胖

    1.淀粉在早上吃 一天中最佳吃淀粉的时间是早餐时,早餐吃到了足够好的的粗制淀粉食物,到午餐和晚餐这段时间就可以减少饥饿感。最好能做到一天中少食多餐,这样可以满足健康减肥的需求。或者在运动后一小时,补充些优质的淀粉食物。 2.控制食用量 健康成人每...

  • 注意生活细节,轻松减肥不怕胖

    减肥绝非一日之功,凹凸有致的身材有赖于日复一日的坚持,不可忽视生活细节,每天点点滴滴的努力是你获得好身材的关键,注意生活细节,轻松减肥不怕胖。 第一:每顿饭前饮一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过...

  • 10种我们常吃的减肥食物

    我们日常吃的很多食物都有减肥功效,可以称为减肥食物,这些普通食物之所以被称为减肥食物,除了低脂外,大致有三种功效:提供饱腹感、促进新陈代谢以及降低食欲。 1.水 在减肥过程中,每天补充足够的水分更为重要,帮助排毒、促进新陈代谢。此外,运动之后...

  • 绿色健康的懒人水果减肥食谱

    很多美女想减肥,但总觉得没时间,减肥水果不但可以让你瘦的更快,而且维生素的含量也更高,可以让你放心大胆的多喝,不会有一点长胖的危险,下面推荐几款水果减肥食谱,简单省时间,堪称绿色懒人减肥食谱。 葡萄苹果汁 葡萄50颗、苹果2个、水1000cc 打汁的...

  • 绿色健康的懒人水果减肥食谱

    很多美女想减肥,但总觉得没时间,减肥水果不但可以让你瘦的更快,而且维生素的含量也更高,可以让你放心大胆的多喝,不会有一点长胖的危险,下面推荐几款水果减肥食谱,简单省时间,堪称绿色懒人减肥食谱。 葡萄苹果汁 葡萄50颗、苹果2个、水1000cc 打汁的...

  • 美臀运动,让臀形更完美!

    生活中的习惯动作和姿势很大程度上决定着臀形的好坏,所以可以通过一些日常美臀小动作来锻炼臀部肌肉,再加上空余时利用小道具来加强臀形的塑造,让臀形看起来更完美! 时刻美臀 在日常生活中,坐立行的同时进行下意识的运动,让臀部在不知不觉中有型起来。...

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